Massage sens'actionnel

Ses origines

Le toucher est l'une des plus anciennes formes de relation thérapeutique connues de l'homme.
Rien de plus naturel que de se frotter quand on se cogne, d’envelopper de ses bras un enfant qui pleure, de tapoter quelqu’un pour le réconforter….
 Les premières écritures traitant du massage viennent de Chine et remontent à 3 000 ans avant Jésus Christ.
Les Grecs et les Romains utilisaient le massage pour préserver la santé et favoriser la guérison.
Homère écrivait au sujet d'un mélange huileux utilisé pour le massage 1 000 ans avant Jésus Christ.
Hippocrate, le père de la médecine moderne conseillait de prendre un bain aromatique et de recevoir un « anatripsis » (friction en grec) quotidiennement pour l'entretien de la santé.
Le professeur Uvnäs Moberg conduit depuis de nombreuses années des recherches très remarquées sur l’ocytocine.  Cette hormone détermine notre capacité à nous attacher et à aimer, à nous calmer et nous relaxer, à établir et maintenir des liens entre les individus.
Ses recherches fournissent aujourd’hui une explication physiologique à l’effet et à l’importance du massage, des caresses, sur notre bien-être !
Le massage serait donc la voie royale pour secréter l’ocytocine.
 
Quels en sont les buts ?

Le massage sens’actionnel est un massage global qui utilise des techniques de pétrissages, de frictions, de vibrations, de mobilisations, d’étirements, de digitopressures.
Il permet à la personne de :

Se relaxer,
Prendre conscience de son corps dans son entièreté,
Etre à son écoute,
Lâcher prise,
Améliorer la circulation des liquides organiques,
Oxygéner les tissus,
Assouplir les articulations

Le déroulement

Pendant l’accueil autour d’une boisson chaude ou rafraichissante, une « fiche santé » est établie afin de déterminer les contre indications éventuelles ainsi que les buts recherchés à travers ce moment privilégié.
Ensuite la personne s’installe confortablement sur la table de massage.
Celui-ci peut durer d’une à une heure trente selon les besoins recherchés.  Il peut être complété d’une réflexologie plantaire ou d’un massage relaxant du visage.
Il est également possible de demander un massage partiel (les membres postérieurs et le dos) d’une demi-heure.
Profitez donc au maximum de cet instant, accordez vous ce moment trop rare que chacun d’entre nous mérite !

 

Le massage relaxant du visage

Quels en sont ses buts ?

Le massage relaxant du visage favorise également la détente, permet  aux muscles du visage de se détendre, « de se dérider » mais également induit une relaxation supplémentaire au corps tout entier. Quand on sait que le stress est une des nombreuses causes des problèmes de vieillissement, le massage relaxant du visage est un moyen de prévention.

 Il favorise le drainage lymphatique de toutes les zones du visage mais également des organes du corps comme pour la réflexologie plantaire.

Effectué avec de l’huile végétale pure de noyaux d’abricots, il est recommandé de commencer par un gommage de la peau.
Les produits DL sont utilisés pour des soins spécifiques, telles les peaux sensibles ou senior.

Le déroulement

Le massage relaxant du visage peut-être effectué soit :

Il dure une demi-heure

 

La sophrologie

Ses origines

Alfonso Caycedo, médecin colombien d’origine espagnole, spécialisé en neuro-chirurgie et en psychiatrie est son fondateur.
Il s’est inspiré du yoga, du bouddhisme et du zen auxquels il a été initié pour créer un ensemble de techniques de relaxation.

Quels en sont les buts ?

Atteindre et maintenir l’harmonie, l’équilibre entre  le physique, psychique et le spirituel,
Cultiver la pensée positive,
Prendre conscience son schéma corporel (Henri Piéron le définit comme la représentation que chacun se fait de son corps et qui lui permet de se repérer dans l’espace),
Se mettre à l’écoute de son corps,
Apprendre à gérer son stress, à se relaxer, à tout instant, quelque soit la situation de tension que nous vivons de façon naturelle,
Gérer ses peurs,
Aider dans les problèmes de poids, de dépendances….

Comment cela fonctionne t-il ?

Les techniques sophrologiques permettent d’atteindre un niveau sophroliminal, entre la veille et le sommeil et ainsi faire naître un nouvel éveil à sa conscience.

Le déroulement

La première étape sera de définir les buts pendant le moment d’accueil autour d’une boisson chaude ou rafraichissante.
Ensuite, des techniques de relaxation dynamique, de respiration seront utilisées pour atteindre le niveau sophroliminal pendant lequel des images mentales seront visualisées.
La personne reste toujours totalement consciente.

 

La réflexologie plantaire

Comment cela fonctionne t-il?

A chaque organe, glande, muscle et chaîne musculaire, autre partie du corps correspond une zone réflexe située sur les mains, oreilles et pieds.

En réflexologie plantaire, les zones réflexes des pieds sont stimulées par acupressions.

Quels en sont les buts ?

Cette stimulation provoque :

l’activation des différents systèmes organiques tels que le système lymphatique, cardio-vasculaire, respiratoire, digestif, urinaire, nerveux, endocrinien…

une relaxation (le stress est à l’origine de nombreux déséquilibres physiques et psychiques)

le soulagement de certaines douleurs (musculaires, migraines…) et ainsi diminue, voire supprime la prise d’anti-inflammatoires et d’antidouleurs.

Le déroulement

Après un accueil autour d’une boisson chaude ou rafraichissante et une discussion sur les buts recherchés, la personne est installée confortablement sur la table de massage ou dans un fauteuil.

Un premier massage relaxant est effectué, puis différentes acupressions sont exercées pour terminer par un second massage relaxant.

Durée : plus ou moins 1h15min avec l’accueil.